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12月、皆様いかがお過ごしでしょうか?

10月下旬からイマイチだった調子は、
11月半ばにはお蔭様でほぼ復調しました。

当時、知り合いから

「もしかしたら、身体が温まっていないうちに動いてしまって、
筋肉に負担がかかったのかも?」

とヒントを頂きました。

そこで、入浴時間を長めに取るなどして
温かさを保つようにあらためて気をつけてみました。

そうしたら、その3日後にはほぼ復調しました。
ホッとしました。

…ということで、今回の調子の悪さは
結局股関節ではありませんでした。

お騒がせ致しました(汗)。

当時、自分では身体を冷やした覚えはないのですが、
分からないものだな、と思いました。

そして、基本に戻ってやってみることは
案外大事なことかな、と思いました。

…筋トレと散歩… 基本に戻らなくては(大汗)。


今回はもう一つ、本の紹介をしたかったのですが、
時間の都合でご紹介できません。
自分の経過報告だけでごめんなさい。

後日あらためて書きますね。

最近は寒暖の差が激しくコントロールに気を遣うことと思いますが、
皆様も股関節お大事に♪


(拍手を頂きましてありがとうございました♪)
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